Kiváló!
1HÉT | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
Fekvőtámasz | 80 | 85 | 90 | 88 | 95 | 100 | 100 |
Felülés | 90 | 100 | 110 | 105 | 115 | 110 | 120 |
Gugolás | 80 | 85 | 90 | 100 | 95 | 105 | 110 |
Homorítás | 200 | 200 | 210 | 205 | 210 | 220 | 230 |
4ütemű | 65 | 70 | 75 | 80 | 78 | 85 | 90 |
|
2HÉT | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
Fekvőtámasz | 95 | 100 | 110 | 105 | 115 | - | 120 |
Felülés | 110 | 110 | 120 | 115 | 120 | - | 120 |
Gugolás | 100 | 110 | 105 | 115 | 120 | - | 120 |
Homorítás | 220 | - | |||||
4ütemű | 85 | - | |||||
- |
3HÉT | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
Fekvőtámasz | |||||||
Felülés | |||||||
Gugolás | |||||||
Homorítás | |||||||
4ütemű | |||||||
4HÉT | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
Fekvőtámasz | |||||||
Felülés | |||||||
Gugolás | |||||||
Homorítás | |||||||
4ütemű | |||||||