Elmegy!
1HÉT | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
Fekvőtámasz | |||||||
Felülés | |||||||
Gugolás | |||||||
Homorítás | |||||||
4ütemű | |||||||
|
2HÉT | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
Fekvőtámasz | |||||||
Felülés | |||||||
Gugolás | |||||||
Homorítás | |||||||
4ütemű | |||||||
3HÉT | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
Fekvőtámasz | |||||||
Felülés | |||||||
Gugolás | |||||||
Homorítás | |||||||
4ütemű | |||||||
4HÉT | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
Fekvőtámasz | |||||||
Felülés | |||||||
Gugolás | |||||||
Homorítás | |||||||
4ütemű | |||||||